뱃살빼는 약, 뱃살 다이어트 약 고민하고 있나요? 세상에 타고난 몸매는 없어요. 저 사람은 살이 안 찌는 체질이고, 원래 날씬한 사람이다? 그런 사람 없습니다. 체질이 아니라 습관이겠죠. 가끔씩 되게 마른 사람들이 있긴 있어요. 그런 사람들도 나이들고, 습관이 바뀌면 결국엔 뱃살 나옵니다. 우리의 뱃살이 통통한 이유는... 생존에 필요한 칼로리보다는 많이 먹기 때문이에요. 남는 칼로리를 충분히 소모시킬만한 활동을 하지 않고 있고요. 어쩔 수 없이 살은 찔 수밖에 없고, 다이어트에 성공하는 건 무척이나 어려운 일이에요. 그렇다면 좀 덜 먹고, 운동하면 되는 걸까요? 그건 해결방법이 될 수 없어요. 덜 먹고, 운동하면 현상 유지는 할 수 있지요. 현재 상태에서 5kg 정도를 더 빼야겠다고 생각한다면? 그 정..
무릎연골에 좋은 영양제 또는 무릎관절에 좋은 영양제를 추천받기 전에 알아둘 사항들!! 주위를 둘러보면 관절 불편하신 분들은 정말 많으십니다. 무릎 관절뿐만 아니라 손가락 관절이 욱신거리면서 아파오기도 하고 어깨가 잘 안 돌아갈 정도로 어깨관절에 무리가 가기도 합니다. 과연 나이 들면 자연스러운 현상이니 그저 참고 지내는 수밖에는 없는 걸까요? 평소 관절 건강을 잘 챙기라는 말은 자주 들어봤지만 어떻게 하는 것이 무릎 건강을 잘 챙기는 방법일까요? 무릎이 아픈 이유는 연골에 혈관이 없기 때문입니다. 혈관이 있었다면 영양소 전달도 빠르고, 지속적으로 새로운 조직 생성이 가능할 텐데 무릎연골은 그렇지 못해요. 무릎 연골 손상연골 영양제가 필요한 이유! 연골은 활액이라는 윤활액을 통해 영양소를 공급받게 됩니다...
어항화분..? 화분같은어항?? 화초에 이어 상추 수경재배를 야심차게 계획하던 중.. 수중에는 수중생물을 키우고, 그 위에는 작물을 길러볼 요량이었습니다. 하지만 시작부터 난관이... 상추가 발아하고, 성장하는 것은 무리없이 진행되었지만 발아를 위한 배지에 곰팡이가 생기는 바람에 포기. 그럼 배지를 바꾸면 되는건지? 원래 씨앗이 발아할 수 있도록 구성된 스폰지가 있긴 한데... 거기에 키우면 잘 자랄 수도 있긴 할 테지만 그냥 배지만 바꿔보았습니다. 역시나 집에 있는 걸로.. 이번엔 성공입니다. 저번처럼 새싹이 트고, 줄기가 자랄 때까지 곰팡이는 슬지 않았어요. 일단 과정만 지켜보았는데 괜찮아 보이니 이제 어항화분을 만들어볼 겁니다. 지난번 계획대로 진행할 거예요. 상추가 자라고 있는 쟁반이 통째로 들어갈..
#40대중년여성다이어트 #40대중년여성뱃살 #뱃살다이어트 #40대중반여성다이어트 #40대여성다이어트 #중년여성뱃살빼기 #40대여성뱃살빼기 40대 중년여성 뱃살은 정말 천하무적 같습니다. 어떤 방법으로든 굳건하게 자리를 지키는 우직한 소나무는 저리가라 합니다. 살이 좀 빠졌다 싶으면 볼 살부터 빠지는 통에 어디 아프냐는 소리를 듣습니다. 이게 뭔가 싶습니다. 오히려 20대와 비교했을 때 활동량은 훨씬 많은데 몸매는 후덕해져만 가고... 출산을 마치면 확실히 몸매의 라인 자체가 바뀌어버려서 그 옛날의 몸매는 이제 그림의 떡이 되었어요. 그래서 유행하는 다이어트를 공부해봅니다. 뭐라도 해보면.. 안 하는 것보다는 낫겠다 싶어서.. 열심히 시도는 해봐야지요. 계란 다이어트 방법에 대한 정리 계란다이어트가 유명해..
베란다 상추 수경재배 방법을 열심히 터득했습니다. 드디어 수경재배 상추 기르기에 도전해볼 차례에요!! 갑자기 웬 상추 기르기? 앞서 수경재배로 화려한 꽃들의 향연을 실컷 누려본 결과 작물에도 관심을 가지기 시작했어요. 다시 봐도 정말 멋진 작품들이네요. 이게 전부다 수경재배로 키워낸 꽃들이지요. 흙 화분에 심은 것 못지않게 꽃송이들이 탐스럽고 생명력이 넘쳐흐른답니다. 수경재배라고 해서 뭔가 빈약할거라는 생각은 금물이에요! 관상용도 좋지만 매년 해보다보니 슬슬 작물을 키워보고 싶어졌어요. 새로운 걸 해보고 싶었거든요. 이것저것 골라보다가 상추를 선택했습니다. 꽃처럼 화려하진 않겠지만 키가 아담하고, 잎사귀가 풍성하니 설령 못 먹더라도 예쁠 것 같았어요. 어쩌면 아까워서 못 먹을지도 모른다면서 야심차게 상추..
튤립에 이어 수선화 수경재배와 히야신스 수경재배 방법 역시 대성공!! 각종 꽃들 중 하나만 꼽으라면 히아신스 수경재배가 가장 화려하고, 예쁜 것 같아요. 비주얼도 좋고, 무엇보다 꽃향기가 엄청납니다. 저는 사무실에서 키웠는데 단 3송이만으로도 온 사무실이 꽃밭이 된 것 같은 느낌을 주더라구요. 처음의 시작은 언제나 그렇듯 아담하고, 미니미니하게.. 수경재배의 가장 큰 장점은 어릴 때도 귀엽고 예쁘다는 것. 초록초록한 잎사귀는 꼭 관엽식물 보듯 상쾌하고, 점점 자라는 모습이 눈에 보이니 더욱 재밌는 것 같아요. 수경재배의 매력에 빠지면 몇 년이 지나도 헤어 나오지 못하는 것 같네요. 매년 이렇게 키워보고 있으니까요. 이번에는 튤립 대신 히아신스 수경재배와 수선화 수경재배 방법을 선택했어요. 튤립의 구근은 ..
어째서? 40대 여자 다이어트 방법은 특별해야 할까요? 조금은 달라야 할 40대 여성 다이어트 비법에 대해 샅샅이 파헤쳐봅시다. 가끔 이런 말이 들립니다. “아가씨인지, 아줌마인지는 잘 모르겠지만~” 아직 미혼인데 저런 소리를 들으면 화나요. 하지만 결혼도 했고, 애도 있고, 이미 40대를 훌쩍 넘어선 나이에 그런 소리를 들으면 내심 반갑기도 해요. 40대를 중년이라고 부르기엔 이제는 좀 어색해졌어요. 그래서 40대가 가장 애매한 나이대인 것 같아요. 완전 꾸미기 나름이거든요. 진짜 관리 잘 하는 주부들이 20대 후반 정도로도 보이는 건 신기하지도 않은 세상이에요. 대체로 30대 정도로 보이는 건 기본이고요. 다들 제 나이로 안 보이거든요. 하지만 보통은 출산 경험이 있고, 갱년기가 시작되려는 나이이므로..
튤립 수경재배 키우기 방법 어렵지 않아요. 튤립 구근만 있으면 간단하게 수경재배 키우기가 가능하지요. 어느 추운 겨울날.. 봄빛이 기다려지는 1월의 시작일.. 해마다 겨울이 되면 마트에서 튤립 구근을 사옵니다. 처음에는 500원대였는데 갈수록 오르더니 700원도 하다가 요즘엔 900원대에 팔기도 하더라구요. 비싸져도 해년마다 12월이 되면 꼭 튤립을 찾으러 마트로 향합니다. 12월에서 1월에 사야 크고 싱싱한 구근을 고를 수 있어요. 너무 늦게 가면 작고, 곰팡이가 서글서글하게 낀 것들만 남게 되므로 미리 선점해야 하지요. 곰팡이가 끼고 작은 구근은 꽃대가 올라올 때도 시원찮으며 꽃송이도 탐스럽지 못하고 중간 탈락을 하는 경우가 많아서 속상해져요. 집안에서 저렇게 화사한 꽃을 볼 수 있다는 건 정말 기쁜..
수경재배 가능한 식물과 수경재배 가능한 화초는 의외로 참 많습니다. 우리가 흔히 공기정화식물로 키우는 관엽식물들은 수경재배가 가능한 경우가 많아요. 스파트필름이나 테이블 야자, 행운목과 비슷한 식물들(드라세나, 산데리아나), 개운죽, 아마릴리스, 스킨답서스, 금전수 등등 보통 관엽식물을 번식시킬 때는 가지치기를 해서 물꽂이로 뿌리를 내잖아요. 뿌리가 나도 옮겨심기를 하지 않고 그냥 키우면... 그것도 수경재배가 되는 것이지요. 일반 화분과는 다른 느낌을 주는 분위기 있는 인테리어가 가능해져서 인기가 있는 것 같아요. 심지어 다육이까지도 수경재배 가능한 식물이라고 하네요. 물 많이 주면 녹아버리는 그 다육이가? 대신 뿌리를 1/3가량만 물에 잠기에 물의 양을 조절해주면 꽤 오랫동안 수경재배로 키울 수 있답..
관엽수를 키우다보면 누구나 하나씩은 갖게 되는 금전수 화분. 과연 금전수도 꽃을 피울까요? 금전수 꽃피는 시기는 정해져 있는 걸까요? 금전수 꽃말과 함께 알아보도록 할게요. 화려하진 않지만 잎사귀가 엽전을 주렁주렁 달고 있는 것처럼 보여 돈이 굴러들어올 것 같다하여 돈나무라고 불리는 금전수. 금전수 잘라서 심어도 되나요? 저는 본 화분에서 금전수를 잘라서 미니 화분으로 옮겨 심었답니다. 번식법은 상당히 간단하네요. 보통 삽목이라고 부르지요. 물꽂이로 뿌리를 내려 흙에 심으면 더 튼튼하게 자리잡게 됩니다. 주의사항은 가지치기를 할 때는 장갑을 끼는 것이 좋습니다. 맨 손으로 만지는 건 피부가 약한 사람에게는 피부염을 일으킬 수도 있으니 지양해야 합니다. 돈나무에는 바늘처럼 날카로운 칼슘 옥살산염 결정이 있..
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