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정월대보름에 하는 일, 정월대보름 놀이 섣달은 한 해의 마지막, 정월은 한 해의 시작을 지칭합니다. 첫 정월에 뜨는 첫 보름달이라니~ 동양에서는 탐스럽고 둥근 달은 풍요의 상징이었고, 소원을 비는 존재입니다. 정월대보름이란 설날보다 더 큰 명절로써 그야말로 축제고 잔칫날이었습니다. 반면 서양에서는 공포의 대상이며, 크고 둥근 보름달은 재앙을 상징하며, 항상 음산한 분위기를 돋우는데 사용되어왔지요. 정월대보름이란 축제까지 있는 동양과는 사뭇 다른데요. 아무리 문화차이라지만 너무 상반된 풍습을 보입니다. 왜 그럴까요? 달의 인력이 지구에 미치는 영향력 때문에 생긴 차이가 아닐까 싶습니다. 우리나라는 달의 조석간만의 차로 인한 자연재해가 크지 않은 편인데요. 달의 인력은 해수뿐만 아니라 지층에도 영향을 미칠 ..

새해 해돋이 사진, 일출 사진 모음, 2020년 1월 1일 일출시간, 전국 해뜨는시간은 언제일까요? 바야흐로 2020년이 시작됩니다. 21세기가 시작된 이래 새로운 10년이 시작되는 날이네요. 21세기에 태어난 첫 아기들이 어른이 되는 해입니다. 우리는 왜 해돋이를 보러 갈까요? 굳이 처음 뜨는 달을 챙겨보려고 하지는 않잖아요. 가만 생각해보면 대자연의 모든 것이 새롭게 시작할 터인데 꼭 태양을 보려고 하는 이유는 무엇일까요? 태양은 오행 중 화(火)에 속하지요. 그것도 아주 강렬한 불의 기운을 상징합니다. 불은 부정한 것을 태우고, 나쁜 기운을 정화시키는 기운입니다. 지난 1년간 지긋지긋하게 나를 괴롭혔던 액운을 소멸시키고, 다가 올 미래에는 순조로운 행운이 가득해지길 바라는 마음에서 강력한 불의 기운..

콜라겐 복용의 효과, 콜라겐이 많은 음식 40대 이후 꼭 먹어줘야 하는 영양성분을 꼽으라면 콜라겐을 선택하겠습니다. 콜라겐 복용의 효과 중 가장 큰 효능은 바로 노화방지니까요. 단순히 피부노화만을 뜻하는 건 아닙니다. 콜라겐이 피부 탄력에 도움을 주는 것으로 알려져 여성들에게 각광을 받는 편이지만 남성분들에게도 꼭 필요한 성분이지요. 노화의 정도를 지켜보면 사람마다 차이가 발생합니다. 나이에 비해 얼굴만 어려보이는 것이 아니라 근력도 좋고, 통증도 별로 없고, 활동력도 왕성한 사람들이 있어요. 몸이 좋으니 운동도 열심히 하게 되고, 먹기도 잘 먹습니다. 그저 습관 때문에 어려보이는 거라 지레짐작하지요. 하지만 본질은 다른 데 있습니다!! 타고난 체력과 습관이 아니더라도 그 차이를 메울 수가 있는 건데요...

비만세균잡는 유산균 프로바이오틱스 효능 및 부작용 유산균.. 인고의 무명 시절을 청산하고, 요즘 가장 핫한 건강기능식품으로 등극하였습니다. 중고 신인이라고 할 수도 있는 유산균. 1969년 이래 유산균 발효유인 요구르트는 인기 음료였고, 1983년 출시된 떠먹는 요구르트 역시 유행을 타지 않으며 꾸준한 사랑을 받아왔지요. 식이섬유 즉 프리바이오틱스에 해당하는 미에로화이바 역시 출시된 지 30년이 넘었습니다. 이렇게 길고 긴 역사를 가진 유산균이 지금에 들어서 그야말로 전성기를 누리고 있는데요. 장내 미생물에 대해 본격적으로 연구가 활발히 진행된 시점은 대략 2012년~2013년 경부터입니다. 당시 컬럼에 의하면 앞으로 10년 정도 지나면 프로바이오틱스는 치료제나 예방제로 사용될 것이고, 프리바이오틱스 역..

팥의 효능과 부작용, 팥죽 효능 우리는 은근히 팥을 많이 먹고 있어요. 팥죽을 콩죽이나 쌀죽보다 많이 먹으며, 팥빙수, 단팥빵, 붕어빵, 찐빵, 찹쌀떡의 달달한 팥소 등 아마 찾아보면 더 있겠지요? 특히 동지에는 팥죽을 꼭 먹어줘야 합니다. 팥죽을 먹지 않으면 늙게 되고, 몸이 안 좋아진다는 얘기가 있어요. 남들 다 먹을 때 혼자 안 먹으면 그만큼 이득을 취하지 못한다는 데서 비롯된 얘기입니다. 대추 보고 안 먹으면 늙는다는 말과 대동소이하지요. 팥을 먹는 것에 있어서 아쉬운 점은... 설탕이 듬뿍 들어있는 가공된 단팥은 해로워요. 팥의 효능보다 설탕의 과다섭취에 대한 부작용이 더 크거든요. 팥의 이로운 성분만을 즐기려면 팥죽이나 팥밥으로 먹어야 합니다. 팥죽에도 설탕을 너무 많이 첨가하면 좋지 않겠지요..

동지의 유래와 의미, 동지팥죽 먹는 이유 동지의 의미와 유래를 되짚어보면 우리나라의 동짓날과 서양의 할로윈 데이는 참 많이 닮아있습니다. 서양의 할로윈 데이는 죽은 사람의 유령이 산 사람에게 해를 끼치지 못하게 하려고 기괴하고 음산한 분위기를 조성하는 명절이지요. 고대 켈트족에서 유래된 이 풍습은 새해가 시작되는 11월 1일의 전날, 즉 1년의 마지막날인 10월 31에 죽은 조상님들께 제사를 지냈는데, 우리집 조상님을 뵈는 건 괜찮지만 악령이나 해코지하려는 원혼들은 만나고 싶지 않았어요. 그 당시 풍습에 의하면 사람이 죽으면 1년간 살아있는 사람에게 깃들어 있다가 저승으로 떠난다지요? 생판 모르는 귀신에게 내 몸을 내어줄 산 사람들이 얼마나 있겠습니까? 다들 몸서리치게 싫어하지요. 그래서 액막이용 의식이..

효과좋은 일주일 단기 다이어트 방법 찾기!! 이것만 먹으면 기본 2kg는 일주일안에 뺄 수 있어요! 바로 “마음” 별로 안 웃겼나요..? 마음만 제대로 먹으면 단기 다이어트쯤은 거뜬히 성공할 수 있는데 그 마음이라는 게 딱 3일째 되는 날 사라진다는 게 문제라 할 수 있지요. 자, 여러분!! 독해질 준비가 되셨습니까? 일생에서 가장 긴 일주일을 맞이할 준비가 되셨나요? 일주일 단기 다이어트 시작해볼까요? 보통 3일, 5일 7일 다이어트로 구분 지을 수 있는데 이렇게 짧은 기간에 효과를 나타내려면 “절식”은 필수입니다. 운동은 그 다음이에요. 운동과 절식을 병행하면 단기 다이어트 효과는 당연히 크겠지만 아마도 운동할 기운은 없을 것 같아요. 앉았다 일어섰을 때 머리가 핑~ 도는 어지럼증은 예사로 느낄 수 ..

다이어트 돼지 고기 뒷다리 살 다이어트 다이어트를 위한 식단에서 빠지지 않는 식재료가 있습니다. 바로 고기!! 근력 증진을 위한 단백질 섭취는 필수인지라 최대한 살이 안 찌도록 맛없는 고기를 먹습니다. 그래서 주로 닭가슴살을 야채와 함께 곁들어 먹지요. “다이어트 = 닭가슴살” 이런 공식이 성립되어 있지만 꼭 그래야 하는 걸까요? 저는 단백질을 돼지고기 뒷다리 살로 대체해도 상관없다고 생각하는데요. 돼지고기는 비계나 기름기 때문에 고민이 될 수는 있겠지만 비계는 제거하면 됩니다. 뒷다리살은 기름기도 그렇게 많은 편도 아니거든요. 퍽퍽해서 맛은 좀 별로... 우리나라에서는 앞다리살을 더 선호하고, 맛있어라 합니다. 그래서 돼지고기 뒷다리살이 앞다리살 보다 저렴하지요. 단백질은 다이어트를 위해서는 꼭 먹어줘..

메리 크리스마스 트리 산타클로스 이미지 일러스트 그림 모음 무료다운로드~ 저는 크리스마스가 좋아요. 밝게 반짝거리는 전구 불빛이 좋고, 화려하게 장식된 크리스마스트리가 좋아요. 그래서 크리스마스 트리를 만날 때마다 메리크리스마스~~ 하고 인사를 건넵니다. 볼 때마다 그래요. 주변 사람들은 그러려니 하면서 신경도 안 씁니다. 그게 좋아요. 별 뜻도 없고, 대꾸도 필요없어요. 그저 크리스마스 트리가 좋아서 하는 인사일 뿐이니까요. 2020년 해피뉴이어 이미지 더 보기Go ▶ 그런데 요즘은 전기절약이다 저작권이다 해서 크리스마스의 흥겨운 분위기가 없어져서 아쉬워요. 제가 사는 곳은 시골이라 그런가봐요. 그래도 한 때는 거리마다 휘황찬란하게 꾸며놓고, 캐롤송이 한 달동안 울려퍼져 연말의 흥을 더 했던 적도 있었..

2020년 새해 이미지 모음, 2020 일러스트 그림 무료 다운로드하세요. 2020년 새해 이미지 모음입니다. 2020 숫자가 박힌 일러스트 그림을 무료로 다운로드 하세요. 이번 이미지 컨셉은 2020 숫자가 박힌 그림들이에요. 크리스마스에 관련된 이미지 더 보기 Go ▶ 메리크리스마스 해피뉴이어 이미지 영어로는 Merry Christmas and Happy New Year 2020년 무슨해인가요? 경자년 쥐띠, 흰 쥐띠입니다. 2021년 띠는 신축년 소띠고요. 20세기를 지나 21세기의 첫 시작인 2001년에 태어난 아가들이 이제 막 성인이 되는 해입니다. 21세기 출신 첫 어른이 등장!! 새해의 휴일도 궁금해지네요. 오~ 대박인데? 2020년의 2월, 3월, 6월, 7월, 8월, 9월, 11월의 공통..