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보리새싹가루효능, 새싹보리 분말 효능, 새싹보리 효능과 부작용 옛날에는 입춘이 되면 보리새싹으로 1년 농사를 점쳐보기도 했습니다. 땅에서 캐낸 보리새싹의 뿌리가 3가닥 이상이면 대풍년이 들 것이고, 2가닥이면 평작은 칠 것이며, 1가닥이면 흉년이 들 거라 예측했지요. 보릿고개 때는 눈물을 머금고서 보리쌀이 영글기 전 캐내어 죽을 쑤어 먹고, 나물로 해 먹었던 보리새싹. 봄철 춘궁기 때 구황 식품으로 먹었던 새싹보리는 50년이 지난 현 시대에 들어서는 건강식품으로서 그 위상이 바뀌었습니다. 보리새싹가루는 집에서 재배한 새싹보리 순을 건조기에 말려 믹서기에 갈아 가루 내어 먹는 방법이 가장 믿을 수 있긴 합니다. 대장균이나 쇳가루가 포함된 보리새싹가루도 있다고 하니까요. 하지만 꽤 오랜 기간 섭취해야 하므로..

msm의 효능 효과, msm 식이유황 효능 부작용 관절 건강을 챙기기 위해 msm을 많이 찾습니다. 필수 미네랄인 황의 활성 형태를 msm이라고 하며, 먹는 유황이므로 식이유황이라고 부릅니다. 식이유황과 콜라겐은 언제나 함께 설명되어야 합니다. 상호 간 긴밀한 연관성이 있기 때문이지요. 우리는 연골을 구성하는 물질이라고 하면 콜라겐을 먼저 떠올립니다. 콜라겐이 사용되는 곳은 관절뿐만 아니라 굉장히 방대한데요. 겉 피부조직뿐만 아니라 내장, 혈관의 조직구성, 뼈와 연골, 근육의 근골격계, 손톱, 발톱, 머리카락 등 인체를 구성하기 위해서 없어서는 안 되는 성분이 콜라겐입니다. 콜라겐은 인체조직의 결합구조를 치밀하고, 강력하게 만들어주는 접착제입니다. 이 콜라겐은 혼자서 작용하기 보다는 보조 성분들이 받쳐주..

식욕억제제 부작용, 효과좋은 천연 식욕억제제 추천 살을 빼려면 일단 먹는 것을 줄여야 하는 것이 맞지요. 하지만 그게 마음대로 안 된다는 게 참 안타까워요. 어쩔 수 없이 식욕억제제와 같은 외부의 도움이 필요합니다. 식욕억제제는 크게 두 가지로 구분 지을 수 있어요. 약물에 의해 중추신경계를 자극하여 식욕을 억제시키는 방법과 식욕억제 호르몬 분비를 정상화 시키는 방법이 있습니다. 흔히 우리가 떠올리는 것은 식욕억제 의약품이지요. 구하는 방법은 병원에서 처방전을 받거나 암암리에 어둠의 경로로 구하는 것이 일반적입니다. 위험하다는 건 이미 알고 있지만 상당한 위력을 갖고 있기에 악마의 열매인 줄 알면서 먹게 됩니다. 악마의 열매라고 부르는 식욕억제제의 부작용이 살을 빠지게 하는 원인이라는 점이에요. 부작용이..

보스웰리아 효능 부작용, 관절 영양제 보스웰리아 먹는방법은? 글루코사민은 가고 보스웰리아의 시대가 도래하였습니다. 글루코사민..한 때는 굉장했었지요. 지금도 관절염을 상징하는 영양제일지도 모르겠습니다. 현재는 보스웰리아의 효능이 글루코사민을 앞질러버렸다는 사실을 모르는 사람이 없을 정도인데요. 먹는 방법부터 부작용까지 낱낱이 샅샅이 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 보스웰리아란 무엇일까요? 꼭 돌멩이처럼 보이지만 나름 식물추출물입니다. 유황으로 알고 계신 분들도 계시는데 ‘유향’입니다. 유향나무(세레타 나무)의 겉껍질에 상처를 내면 수액이 스며 나오는데요. 이를 며칠 두면 딱딱하게 굳습니다. 이것을 채취한 것을 보스웰리아라고 부릅니다. 주로 봄과 여름 사이에 채취하는데 더우면 색이 연해지고, 변하므로 ..

기침에 좋은 차, 기침 감기에 좋은 차, 기침에 좋은 식품 춥다는 생각이 들면 어김없이 찾아오는 불청객, 감기!! 호흡기 질환이면서 면역력이 떨어지면 나타나는 기침!! 감기는 찬 기운이 몸을 어지럽혀 상하게 만드는 병인데 설상가상 미세먼지까지 가세해 기관지 건강을 위협하고 있습니다. 기침은 이제 제철이라는 게 없어졌어요. 겨울이 아니더라도 수시로 호흡기 관리를 해줘야 할 때인 것 같습니다. 기침에 좋은 차를 마셔준다면 목이나 기관지가 훨씬 튼튼해져서 불편한 증상들이 사라질 거예요. 기침에 좋은 식품은 생각보다 꽤 많은 편입니다. 병원가기 애매한 증상일 때나 병원에서 약을 처방받아 복용 중에도 함께 보조해줄 수 있는 건강차를 마셔주면 더 빨리 나을 수 있을 거예요. 대체로 따뜻하게 마셔주어야 좋은데요. 기..

100% 석류즙 효능, 석류즙 부작용, 석류 효능 부작용 석류즙의 효능을 알아보기 앞서 석류즙을 고를 때는 주의사항이 있습니다. 인지가 무척 중요합니다. 석류 100%가 착즙된 것을 우리는 당연하다고 여기고 있으나, 실제로 먹는 것은 농축액을 정제수에 희석한 것을 먹고 있지는 않은지 살펴볼 필요가 있어요. 물 한 방울 안 섞인 채로 석류 원액만 짜낸 것을 착즙이라고 부릅니다. 솔직히 석류는 먹기가 불편해요. 한 알, 한 알 입에서 굴려가며 과즙을 빨아먹고 씨는 골라내 뱉습니다. 포도는 과육을 깔끔하게 다 먹을 수나 있지, 석류는 그렇지도 않잖아요. 매번, 매일 그렇게 먹는 것도 일입니다. 몸에 좋다고는 하나 뭔가 노동이 된 듯한 느낌을 줘요. 다른 과일 먹는 것보다 좀 귀찮은 편이..

고구마다이어트 방법, 생 고구마다이어트 효과 고구마를 어떻게 먹어야 살 빠지는 데 도움이 될까요? 생고구마로 다이어트? 찐고구마 다이어트? 군고구마 다이어트? 이 셋 중 어떤 것이 다이어트효과가 더 클까요? 힌트 :: 수분이 적을수록 포만감이 오래갑니다. 정답은 ?? 군고구마 다이어트~!! 찐고구마는 수분이 많은데 비해 군고구마는 굽는 과정에서 수분이 날아가 영양성분과 포만감이 커지게 된다는 특징이 있어요. 포만감이 크다는 의미는 2개 먹을 것을 1개만 먹어도 된다는 의미가 됩니다. 칼로리를 따져보면 생고구마 칼로리는 112Kcal, 찐고구마 칼로리는 114Kcal, 군고구마 칼로리는 142Kcal입니다. 고구마 1개로만 따져보면 생고구마의 칼로리가 가장 낮기 때문에 다이어트에 효과가 좋을 것 같잖아요?..

새싹보리 분말 부작용, 보리새싹의 효능, 새싹보리 분말 하루섭취량 새싹보리는 유명한 만큼 형태도 다양하게 나옵니다. 새싹보리분말도 있고, 먹기 좋게 알약이나 환으로 된 것도 있으며, 아예 생물 자체를 팔기도 하지요. 새싹보리의 분말은 다시 3가지로 나누어집니다. 그냥 분말, 착즙분말, 뿌리까지 가루낸 분말이 있어요. 솔직히 보리새싹 자체, 생물 자체를 매일 먹는 건 어렵습니다. 하루 권장섭취량만큼을 음식으로 해 먹어야 하는 데요. 보통 노력으로는 어려워요. 가끔가다 별식으로 며칠 먹는 건 어렵지 않지만 요리를 해서 365일 하루도 거르지 않고 먹어야 하는 건 불가능에 가깝지요. 녹즙으로 먹는 것도 그래요. 한 때는 녹즙기가 아주 대유행을 한 적이 있었어요. 집집마다 녹즙기 한 대는 꼭 있었을 거예요. 섬..

크릴새우오일 효능, 크릴오일하루섭취량, 크릴오일먹는법 혈관 벽에 눌어붙어 동맥경화를 유발하는 못된 콜레스테롤을 청소하려면 어떻게 해야 할까요? 청소도구나 락스로 박박 닦고 싶지만 그럴 수는 없으니 혈관 청소 대용품을 찾아야겠지요. 혈관 건강을 위해 먹는 보조제는 여러 가지가 있지만 크릴 오일도 그 중 하나에요. 특히 생선으로 만든 오메가3의 대용품으로 자리를 잡고 있지요. 요즘은 미세플라스틱이나 방사능, 중금속에 오염된 생선들이 많아졌잖아요. 바다가 아프니 생선들도 아플 수밖에요. 그런 생선으로 만든 오메가3는 깨끗할까요? 건강하려고 먹는 영양제가 우리를 더 아프게 할 수도 있겠다는 생각에 오메가3를 대신할 수 있는 무언가가 필요해졌어요. 그래서 선택된 것이 크릴새우 오일입니다. 유럽연합에서 노벨 푸드로..

호박즙 다이어트, 늙은 호박즙 효능, 늙은 호박즙의 부작용 호박즙을 먹으면서 다이어트를 하려면 먼저 호박즙을 먹으면서 살이 빠질 수 있는 타입인지 먼저 체크해보는 것이 좋습니다. 평소 살이 말랑말랑한 물살이며, 습이 차 자주 붓는 사람들에겐 체중감량 효과가 제법 좋습니다. 항이뇨 호르몬의 농도를 조절해주므로 부종 제거에 좋거든요. 반면 살이 딴딴하고, 근육 사이에 낀 지방질이나 내장지방을 제거하기에는 적당치 않습니다. 호박즙은 예전부터 산후 붓기 빼는 효능으로 많이 애용해왔던 식품인데요. 산후 다이어트를 하시는 분들에게는 호박즙 다이어트가 아주 적격입니다. 우리가 알고 있는 부종 제거 효능을 갖는 건 늙은 호박즙입니다. 만약 흡연자라면 호박즙은 별도로 드시지 않는 것이 좋겠습니다. 베타카로틴 때문인데요...